UM PORTO SEGURO PARA QUEM QUER REPENSAR A SUA CARREIRA, E PARA QUEM JÁ SABE O QUE QUER, MAS ESTÁ TENDO DIFICULDADE PARA CHEGAR LÁ

Coaching com Reflexão e Ação

Qual seu objetivo?

Se você quer:

Encontrar o que quer fazer na sua carreira
Visualizar um caminho para chegar onde quer
Refletir sobre os rumos que a sua carreira está tomando
Se encontrar, até gosta do seu trabalho mas sente que falta alguma coisa
Ter um trabalho que faça sentido pra você
Deixar alguma contribuição relevante para o mundo
Ter um trabalho mais alinhado com o seu jeito e estilo de vida
Criar coragem para mudar de área ou de modelo de trabalho, de forma consciente e segura
Trocar ideias e experiências sobre carreira com pessoas que passaram pelas mesmas coisas que você

Eu quero te ajudar nessa busca. 

 

Criei uma metodologia na qual ao mesmo tempo que você passa por um processo de reflexão interna através das perguntas e atividades que vou te propondo, te ajudo a passar por um processo de busca de informações no meio externo, para tomar uma decisão com mais embasamento.

 

Alguns exemplos de como essa busca no meio externo ocorre na prática:

  • Se você quer mudar de área mas não sabe para qual, te ajudo a vivenciar in loco como é trabalhar nas áreas que você considera – e existem várias formas de se fazer isso sem você largar seu emprego atual!
  • Converso com pessoas de todos os meios que você convive sobre você (se me autorizar é claro!) para ter maior clareza das suas habilidades e/ou do que te falta para atingir seus objetivos.
  • Depois que construímos o plano de ação, acompanho o começo da execução do plano durante as primeiras 3 semanas – garantindo assim que vamos identificar os obstáculos iniciais e estratégias para agir sobre eles – ou até que você se sinta seguro para seguir sozinho.

 

No fim da vida você irá pensar: Que tipo de pessoa eu teria me tornado se tivesse enfim me dedicado às coisas que sempre quis fazer?

Quero repensar a minha carreira

 

O que é?

Em 12 encontros, vou te propor uma série de perguntas, reflexões e atividades, para juntos fazermos uma investigação dos seus sonhos, valores, gostos, estilo de vida, habilidades e necessidades, com isso vamos gerar a tomada de consciência do que é importante nessa vida pra você e te ajudar a (re)definir o rumo de sua carreira. A seguir vamos construir um plano de ação para você perseguir seu objetivo da forma mais leve e segura possível.

 

Como funciona?

Criei uma metodologia de coaching que envolve duas partes distintas: autoconhecimento – de investigação interna, reflexiva – e experimentação – externa, prática, pesquisando sobre as possibilidades de trabalho e experimentando as que fizerem sentido. As duas partes vão correndo em paralelo durante os primeiros 6 encontros.

Encontro 1: Sua história e fases da transição

Nesse encontro vamos revisitar a sua história profissional para analisar como você faz escolhas, e falar sobre quais são as fases pelas quais as pessoas geralmente passam quando estão fazendo uma transição.

Encontro 2: Gostos

Vamos falar daquilo que você gosta e não gosta de fazer, das situações com as quais gosta e não gosta de conviver, das pessoas com quem você gosta ou não de se relacionar, do que te faz chegar ao estado de fluxo e como você pode usar tudo isso para escolher novos caminhos.

Encontro 3: Valores e necessidades

Definir prioridades começa com um exame de valores, afinal estamos falando do que é importante nessa vida pra você. Analisaremos os valores sobre dois enfoques: O primeiro é identificar aquilo do que você não abre mão nem por um objetivo. O segundo é quais dos seus valores te impedem de ir atrás do que você quer e como supri-los de outras formas.

Quando falamos de necessidades, falamos do que você precisa pra viver. Uma mudança mesmo que desejada também envolve uma perda, por isso é importante identificar o que é necessário e do que você está disposto a abrir mão.

Encontro 4: Recursos

Identificar que recursos – conhecimentos, apoio, condições financeiras, etc. – você tem hoje em todas as áreas da sua vida para correr atrás do seu objetivo, que será definido lá na frente. É importante falar disso nesse momento para que você possa definir um objetivo possível dentro dos recursos que possui.

Encontro 5: Habilidades

Não adianta você gostar muito de algo se você não é bom em fazer aquilo, quando estamos falando de trabalho. No sexto encontro vamos explorar o que você faz bem, sob o seu ponto de vista e sob a ótica dos outros, e que oportunidades de carreira poderiam surgir a partir disso.

Encontro 6: Memórias e sonhos

Quais foram os eventos de maior impacto na sua vida, como você lidou em cada situação, e como eles afetam as suas escolhas atuais. Quais sonhos você já realizou, quais ainda falta realizar e quais você abandonou, e qual é a sua missão nesse mundo.

Encontro 7: Definição do objetivo

Vamos juntar tudo que conversamos até aqui e analisar qual das possibilidades de carreira que surgiram ao longo do processo mais se adequa aos seus sonhos, gostos, habilidades, valores e necessidades. Também vamos verificar o quanto esse objetivo terá impacto sobre o restante da sua vida, pois se o impacto for muito grande e por muito tempo ele pode não ser sustentável a longo prazo.

Encontros 8 e 9: Plano de ação

Vou te ajudar a identificar o que você deve fazer no curto, médio e longo prazo para atingir o seu objetivo. Que competências e habilidades precisa desenvolver. Quem pode te apoiar ou te atrapalhar na sua empreitada. Como você vai assegurar que vai colocar o plano em prática. Também vamos antecipar possíveis obstáculos e como você pode atuar sobre cada um deles.

Como a parte mais difícil é começar a colocar em prática, e como pesquisas indicam que tudo o que fazemos por cerca de 21 dias seguidos vira um hábito, nos 3 encontros seguintes vamos dedicar um tempo para acompanhar o começo da execução do plano.

Encontro 10: Como lidar com meus medos

Muitas pessoas não tentam ir atrás do que realmente gostariam de fazer por medo, então precisamos falar disso. Vamos identificar os seus maiores medos em fazer sua transição, reflexões e ações que vão te ajudar a lidar com eles para que não te paralisem.

Encontro 11: Como lidar com o dinheiro

E qual é o maior medo da maioria das pessoas que pensam em mudar de área? A falta de dinheiro! Nesse encontro vamos discutir como é o seu relacionamento com o dinheiro, avaliar outras formas de se fazer a transição sem precisar gastar tanto dinheiro, e fazer um planejamento financeiro para a mudança.

Encontro 12: Compromisso público e próximos passos

Essa será a primeira ação do seu plano, falar explicitamente do seu objetivo para as pessoas que são importantes pra você (e com quem você possa compartilhar, é claro). Quando assumimos um plano publicamente, nos sentimos obrigados a correr atrás dele e fazer acontecer.

Também vamos definir os próximos passos do seu plano de ação, para que você conclua o processo de coaching com a máxima clareza do que deve fazer a partir daqui.

 

É importante dizer que esse é um padrão geral adotado nos processos de coaching. Isso significa que no coaching individual ele pode e costuma ser adaptado às necessidades específicas de cada um. Por exemplo, uma demanda muito comum é para discutirmos estratégias para lidar com o tempo nesse período de transição, uma vez que você talvez tenha que conciliar duas carreiras em paralelo. Outra demanda comum é separar um encontro para te ajudar a tomar uma decisão específica de carreira que precisa de uma resposta rápida, e assim te dar tranquilidade para seguir com o restante do processo.

 

Além disso, você também pode receber ajuda individual para se planejar financeiramente para a transição

 

Maiores informações sobre o planejamento financeiro para a transição aqui

 

Qual a diferença do modelo coletivo vs individual?

Modelo coletivo

  • Geralmente quando decidimos fazer uma transição de carreira nos sentimos um peixe fora d’água, e muitas vezes não temos apoio de lado nenhum. No modelo coletivo você conhecerá outras pessoas que estão passando por transições de carreira, verá que o que você está sentindo e vivendo é normal, e terá no grupo um lugar seguro de apoio e troca de experiências.
  • E você não conta só com a minha ajuda, mas com a do grupo todo! Vai ter muito mais gente pra te inspirar, provocar, questionar e dar ideias para apoiar a sua busca.
  • Além de ser muito mais barato!

Os grupos são formados por no máximo 10 participantes.

Modelo individual

  • Você tem mais privacidade para tratar suas questões, se sentir necessidade.
  • Podemos customizar o processo de coaching buscando atender a uma necessidade mais específica que você tenha.
  • Também tem mais liberdade para escolher os horários que você preferir.

 

Você também pode optar por um modelo híbrido, coletivo com uma ou mais conversas individuais.

 

Mas qual é a entrega, qual é o produto do trabalho?

Ao final do processo, você terá um autoconhecimento muito maior, e terá condições de decidir o que quer fazer com a sua carreira:

Mudança de área

Escolha de uma área (jovens)

Definição de rota (graduações abrangentes, antes de uma mudança de emprego)

Migrar de modelo de trabalho (empreender, atuar como profissional liberal, nômade digital)

Tomada de decisão (quero ser promovido? expatriado?)

 

Quando?

Individual: Normalmente 12 encontros de 1h20 cada, que podem ser semanais ou quinzenais.

Coletivo: 12 encontros todas as quartas-feiras, das 19h30 às 22h30.

 

Onde?

Em São Paulo no bairro do Sumaré (próximo ao metrô Sumaré), ou por Skype

Seríamos muito mais felizes se aplicássemos a energia e determinação que temos para tantas coisas, para encontrar um trabalho que a gente ame e ir atrás dele.

 

Já sei o que quero da minha carreira, mas estou tendo dificuldade para chegar lá

 

O que é?

Através de uma série de perguntas, reflexões e atividades que vou te propor, vamos entender o que está te bloqueando de atingir seus objetivos, vou te ajudar a fazer um plano de ação para superar esses obstáculos, e como a gente sabe que o início de qualquer mudança é a parte mais difícil, vou te acompanhar no começo da execução do plano.

 

Como funciona?

Esse processo é sempre individual e depende de qual é a questão a ser resolvida e de quais são as dificuldades que você está enfrentando.

De forma bem genérica temos 4 etapas:
  • Alinhamento de objetivo – Você tem clareza do seu objetivo? Esse objetivo é mesmo o que você quer? Ele está 100% na sua mão?
  • Aprofundamento do problema e visualização de soluções – Quais dificuldades está enfrentando? O que você precisa fazer – internamente e externamente – para alcançar o objetivo?
  • Plano de ação – Como colocar essas ações em prática?
  • Acompanhamento do plano – Acompanhamento do início da execução, identificação de obstáculos na execução das ações e como lidar com eles, confirmação de quais ações estão funcionando e substituição das que não estão funcionando.

 

Mas qual é a entrega, qual é o produto do trabalho?

O que você precisa trabalhar em si mesmo e no meio para atingir sua meta

Plano de ação para promover as mudanças

Acompanhamento da execução do plano

 

Onde?

Em São Paulo no bairro do Sumaré (próximo ao metrô Sumaré), ou por Skype

 

Quando?

Individual: Normalmente 12 encontros, de 1h20 cada, que podem ser semanais ou quinzenais.

 

Vamos tomar um café?

Janaína Paula
Coach de Carreira, Life Coach e Professional Coach pelo ICI – Integrated Coaching Institute. Especializações nas áreas de Finanças Pessoais, Empreendedorismo e Facilitação de Grupos.

Fiz carreira em Consultoria de Gestão, na qual participei de 16 projetos em 14 grandes empresas. Depois de ver muita, muita gente, de todas as formações, níveis hierárquicos e em todos os tipos de empresas, que não aguentava mais trabalhar só pelo dinheiro mas que não sabia o que fazer, ou até sabia mas não tinha coragem de mudar, desenvolvi uma metodologia utilizando conhecimentos de psicologia positiva, método socrático, coaching, Business Model, gestão de projetos e empreendedorismo para ajudar pessoas a reencontrarem seu caminho.

MBA em Gestão de Projetos pela FIA/USP, certificações PMP em Gestão de Projetos e HCMP em Gestão de Mudanças, e graduação em Administração pela UFRGS.

Ainda ficou com dúvidas?

Acesse as perguntas mais frequentes que eu recebo e suas respostas aqui.

E você ainda pode falar comigo por aqui, por e-mail ou pela página no Facebook.

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